La sophrologie peut aider à gérer le stress, à augmenter la confiance en soi, à réduire la fatigue, l’anxiété, les crises de panique, l’épuisement professionnel, les problèmes de sommeil, la douleur, la dépression ou à préparer un grand événement (examens, prise de parole en public, accouchement, compétition sportive, spectacle).

Pour exemple, elle permet de comprendre ce qu’est le stress, comment il affecte notre corps, de le reconnaître et d’agir en conséquence, de se recentrer sur soi-même, de faire des exercices simples pour se détendre, pour éviter qu’il ne devienne chronique, et surtout, elle nous apprend à l’éliminer.

Elle convient à tout le monde car les exercices sont très simples à réaliser et très adaptables.

La sophrologie est entièrement compatible avec d’autres formes de thérapie et les complète, mais ne remplace pas les traitements médicaux.

Je propose des séances collectives à l’attention des entreprises qui souhaitent mettre en avant le bien-être de leurs collaborateurs, mais également à l’attention de différentes collectivités. Pour exemple, les écoles, EHPAD, associations… En savoir +

L’objectif de ces séances consiste à créer une dynamique de groupe et à avancer ensemble positivement vers un objectif commun.