🪑✨ Une nouvelle expérience !
Depuis 2 ans, j’interviens dans une entreprise pour proposer des séances de sophrologie aux collaborateurs.
Cette semaine, j’ai eu le plaisir de leur faire découvrir une nouvelle activité : le yoga sur chaise 🌿
Une pratique simple, accessible et particulièrement adaptée au monde professionnel.
Pas besoin de tenue sportive, pas besoin d’être souple… Avec le yoga sur chaise, pas de position Guerrier 1, 2 ou 3 ou encore de Chien tête en bas, rien de tout cela.
On reste assis, on bouge, on s’étire, on respire tout en douceur et surtout, on s’accorde une vraie pause dans sa journée. 😊
Cette séance marque aussi une nouvelle étape pour moi : après la sophrologie et la cohérence cardiaque, je développe progressivement une nouvelle proposition pour les entreprises :
🌿 Sophrologie
💚 Cohérence cardiaque
🪑 Yoga sur chaise
Des approches différentes et complémentaires pour favoriser le bien-être au travail et permettre à chacun de trouver les outils qui lui correspond.
🙏 Merci à la Direction pour leur confiance et pour m’avoir permis de partager cette nouvelle expérience avec leurs équipes.
