Les années d’adolescence sont pleines de sentiments intenses et d’émotions nerveuses importantes.
Les adolescents doivent s’adapter à de nombreux changements en grandissant, il est donc normal qu’ils expriment des émotions brutes et changent d’humeur rapidement.
Les sujets d’inquiétudes des adolescents sont nombreux, comme par exemple la réussite de leur année scolaire, d’un examen, l’importance de leur poids, de leur apparence, faire face à leurs problèmes familiaux (séparation, divorce, déménagement, famille recomposée…) ou bien encore du fait qu’un garçon ou une fille les aime vraiment. Ces inquiétudes amènent certains adolescents à se sentir anxieux et à s’inquiéter de manière excessive pour tout et n’importe quoi, même s’il n’y a aucune raison rationnelle de s’inquiéter.
Le stress permanent, l’isolement et l’incertitude dans lesquels nous a propulsé la pandémie, ont pu également ébranler nos jeunes qui ont parfois du mal à faire face émotionnellement.
Si votre adolescent est constamment en difficulté, par exemple si vous constatez un changement durable dans ses habitudes de sommeil ou d’alimentation, ou s’il semble être bouleversé sur une longue période, il est important de le prendre au sérieux.
L’anxiété, le stress, l’angoisse peuvent avoir un impact considérable sur la capacité des adolescents à se concentrer, à dormir et à fonctionner normalement et peuvent rendre difficile, voire impossible, de se détendre et de s’amuser, les privant ainsi de toute joie.
Discerner ce qui est normal en ce qui concerne l’humeur, les comportements et la santé émotionnelle globale de votre adolescent peut être une tâche ardue pour tout parent.
Quelques signes d’un adolescent anxieux :
- Sautes d’humeur excessives, nervosité qui ne sont pas habituels chez votre enfant, comme une irritabilité permanente, des sentiments de désespoir ou de rage, et des conflits fréquents avec les amis et/ou la famille
- Changements de comportement,
- Sentiment constant d’appréhension
- Perte d’intérêt pour des activités auparavant appréciées
- Difficulté à s’endormir ou à rester endormi
- Changements d’appétit, de poids ou d’habitudes alimentaires
- Sensation de tension fréquente / plaintes de muscles douloureux
- Problèmes de mémoire, de réflexion ou de concentration
- Baisse d’intérêt pour les travaux scolaires et une diminution des efforts scolaires
Pourquoi pratiquer des séances de sophrologie ?
Grâce à notamment des exercices de relaxation basés sur la respiration contrôlée et le relâchement musculaire, ainsi que des exercices de relaxation posée qui lui apporteront une détente profonde physique et mentale, les séances de sophrologie vont permettre à votre adolescent de :
- Se détendre,
- Gérer son anxiété et ses angoisses
- Se sentir mieux dans sa peau, son corps
- Prendre du recul par rapport à ses inquiétudes
- Retrouver un sommeil réparateur
- Gérer ses émotions
- Retrouver la joie de vivre
Si vous souhaitez plus d’informations ou prendre rendez-vous, vous pouvez me joindre au :
06 47 27 97 52
3 cabinets pour vous recevoir près de chez vous :
- Maison de soins – 9 rue du Château – 45230 La Bussière (lundi, mardi et vendredi)
- Cabinet Pluridisciplinaire – 15 rue de la Gare – 45460 Les Bordes (mercredi)
- Pôle Santé – 8 Chemin de la Messe – 45230 Châtillon Coligny (jeudi)
