
Plus d’un tiers des français se disent stressés, la période estivale permet d’appuyer sur le bouton « Pause » et de recharger ses batteries.
Il y a de multiples façons de se ressourcer, en voici quelques-unes que je vous partage :
- Modifier son rapport au temps en n’ayant pas d’horaire,
- Se déconnecter en pratiquant une activité comme le sport, la lecture, la relaxation, la sophrologie,
- Ressourcez-vous dans la nature, au bord de l’eau…
- Lâchez prise sur le quotidien, acceptez de ne pas pouvoir tout contrôler,
- Profitez pleinement du moment présent, des instants partagés en famille, entre amis
Le bien-être s’entretient au quotidien.
Profitez de ces bonnes habitudes mises en place durant vos vacances pour les prolonger à la rentrée.
La sophrologie peut vous aider à apprendre à déconnecter facilement, à lâcher prise sur votre quotidien, à gérer le stress qui revient souvent avec la rentrée.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour la rentrée dans l’un de mes 3 cabinets. Vous pouvez me joindre au 06 47 27 97 52 et nous pourrons convenir ensemble d’un rendez-vous :
- Maison de soins – 9 rue du Château – 45230 La Bussière (lundi, mardi et vendredi)
- Cabinet Pluridisciplinaire – 15 rue de la Gare – 45460 Les Bordes (mercredi)
- Pôle Santé – 8 Chemin de la Messe – 45230 Châtillon Coligny (jeudi)