Vous vous sentez surmené, fatigué, stressé, vous manquez de patience, vous êtes rapidement énervé, excédé, vous pleurez facilement, vous avez des troubles du sommeil ?
Vous cochez plusieurs cases ? Il est peut être temps d’y prêter attention et de porter un intérêt particulier à votre santé mentale.
Il est essentiel de prendre du temps pour vous et d’être à l’écoute de votre corps et de ses besoins.
La sophrologie peut vous aider à contrer cet état et à retrouver une vie plus apaisée avec des exercices concrets et efficaces pour se sortir de cette mauvaise période.
Comment la sophrologie contribue-t-elle à préserver la santé mentale ?
Bien que basée sur une approche très douce, la sophrologie est néanmoins un formidable outil.
A travers ses différents exercices, la sophrologie permet de gérer son stress, ses angoisses, ses émotions, de prendre du recul, d’apprendre à lâcher prise, de renforcer la qualité de son sommeil. C’est en vous faisant adopter des réflexes de relaxation, tant physiques que mentaux, que la sophrologie parvient à préserver, renforcer votre santé mentale.
C’est à vous de vous sentir mieux, la décision doit être la vôtre …
Je ne ferai évidemment jamais le travail à votre place. Je serai là pour vous accompagner mais l’envie de changer les choses doit venir de vous.
Il n’existe pas de technique universelle, nous sommes tous différents, nos vies, nos réactions sont différentes. Seul un parcours d’accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins, peut fonctionner.
C’est pourquoi je vous propose des séances de sophrologie pour vous aider à vous sentir mieux.
Vous pouvez me joindre au 06 47 27 97 52 et nous pourrons convenir ensemble d’un rendez-vous dans l’un de mes 2 cabinets :
- Maison de soins – 9 rue du Château – 45230 La Bussière (lundi, mardi, mercredi )
- Pôle Santé – 8 Chemin de la Messe – 45230 Châtillon Coligny (jeudi)
