Sophrologue à Lorris

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Je suis formée en sophrologie et en cohérence cardiaque. J’ai également suivi des spécialisations en sophrologie dans plusieurs domaines : la gestion du stress pour les particuliers et les entreprises, les troubles du sommeil, les acouphènes et l’accompagnement des personnes touchées par le cancer.

Je vous reçois dans mon cabinet à proximité de Lorris pour des séances individuelles et un suivi adapté à vos besoins. Je peux également me déplacer pour animer des séances collectives dans les entreprises, écoles, hôpitaux, EHPAD, associations, salle de sport dans le but d’avancer ensemble vers un objectif commun.

Laure Renault, Sophrologue à Lorris

Dans les années 1960, c’est le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo qui a développé la sophrologie. Il s’agit d’une méthode psycho corporelle qui vous aide dans votre quotidien dans la gestion du stress et des émotions. 

Mais à quoi ressemblent les séances de sophrologie?

Chaque séance de sophrologie comprend un temps d’écoute, le tout dans le respect et la confiance.

Pendant les séances, des exercices de sophrologie simples sont effectués : exercices pour la respiration, pour la relaxation musculaire et mentale, pour la concentration, pour l’imagination positive.

Ces exercices permettent de libérer le corps de ses tensions physiques et mentales, de se détendre, de se mettre à l’écoute de ses sentiments et d’installer l’harmonie entre le corps et l’esprit. Il est conseillé de répéter les exercices de sophrologie à la maison pour intérioriser l’effet de la séance. Les exercices sont faciles à faire.

Chaque séance de sophrologie est unique, sur mesure et adaptée aux besoins du client.

La méthode est verbale, il n’y a pas de contact physique. Individuellement ou en groupe, la sophrologie se pratique assis ou debout. Aucune préparation ni aucun vêtement spécial n’est requis.

Les techniques que vous apprenez sont simples et faciles à intégrer dans votre vie quotidienne. Les gens vivent les séances de sophrologie comme un processus complet et doux de prise de conscience. 

Les champs d’application de la sophrologie sont multiples : gérer le stress et les émotions, prendre du recul par rapport aux évènements, apprendre à lâcher prise, améliorer son sommeil, gérer ses phobies, se préparer à un évènement (examen, naissance, prise de parole en public, compétition sportive, spectacle), apprendre à vivre avec la maladie, avec les acouphènes, accepter la vieillesse, la perte d’autonomie, gérer la douleur, accepter les traitements.

Afin de pouvoir vous accompagner, je me suis formée à Paris à l’école de Catherine Aliotta qui est l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS). J’adhère également au code de déontologie de la chambre syndicale de sophrologie dont je suis membre adhérent.

Sophrologie à Lorris