Sophrologue à Nogent sur Vernisson

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Je suis formée en sophrologie et en cohérence cardiaque. J’ai également suivi des spécialisations en sophrologie dans plusieurs domaines : la gestion du stress pour les particuliers et les entreprises, les troubles du sommeil, les acouphènes et l’accompagnement des personnes touchées par le cancer.

Je vous reçois dans mon cabinet à proximité de Nogent sur Vernisson pour des séances individuelles et un suivi adapté à vos besoins. Je peux également me déplacer pour animer des séances collectives dans les entreprises, écoles, hôpitaux, EHPAD, associations, salle de sport dans le but d’avancer ensemble vers un objectif commun.

Laure Renault, Sophrologue à Nogent sur Vernisson

La sophrologie a été développée dans les années 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. Il s’agit d’une méthode qui vous apporte une aide concernant la gestion du stress et des émotions.

Nous parlons beaucoup de stress, mais qu’est-ce que le stress après tout ?

Le stress est une réaction naturelle de l’organisme à un changement, à un événement positif ou négatif. Elle est essentielle à la survie, n’est ni bonne ni mauvaise, mais elle se répète, elle peut devenir chronique et affecter la santé physique et mentale.

Nous sommes tous préoccupés par le stress. 

Le stress est une suite de réactions physiques, pas toujours contrôlables mais reconnaissables : changements dans le sommeil, l’humeur, l’irritabilité, la fatigue, les troubles de la concentration, les acouphènes, la tension musculaire, les maux de tête, l’accélération du rythme cardiaque, l’anxiété, le comportement addictif, etc. 

Les séances de sophrologie permettent de comprendre ce qu’est le stress, comment il affecte notre corps, de le reconnaître et d’agir en conséquence, de se recentrer sur soi-même, de faire des exercices simples pour se détendre, pour éviter qu’il ne devienne chronique, qu’il n’affecte pas notre santé et surtout, elle nous apprend à l’éliminer. 

La sophrologie, une méthode simple et efficace qui vous apportera le bien-être dès la première séance. Les séances de sophrologie vous permettent d’harmoniser votre corps et votre esprit. Ensuite, par la pratique d’exercices de sophrologie et l’entraînement individuel, vous apprendrez à mieux vous connaître, à mieux vous écouter et à prendre conscience de ce dont nous avons besoin. 

J’ai suivi ma formation à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) à Paris. Cette école a été créée par Catherine Aliotta qui a la particularité de ne former que des sophrologues.

Sophrologie à Nogent sur Vernisson