Vous êtes étudiant ? Vous approchez des dates de partiels ? Le simple fait d’y penser vous fait probablement ressentir de la […]
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Blues de l’hiver
Le blues de l’hiver est déclenché par un changement de saison, vos symptômes commencent à l’automne et se poursuivent pendant […]
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Dormez-vous bien ??
Un sommeil réparateur est la clé d’une bonne santé et d’un bien-être amplifié. Si nous ne dormons pas assez, pour […]
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Burn out et sophrologie
Vous vous sentez surmené, fatigué, stressé et pourtant vous ne vous arrêtez pas, vous continuez malgré tout ! Vous manquez de […]
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Pensez moins, pensez mieux !
Qu’est-ce qu’une pensée négative ? Les pensées négatives découlent de la peur. La peur de l’inconnu, la peur de perdre le […]
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STOP à la surcharge mentale
Qu’est-ce que la charge mentale ? La charge mentale est le travail qui consiste à devoir constamment se souvenir, organiser, rendre […]
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